สับปะรด – Pineapple

pineapple_thumnail

จัดว่าเป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณทางยาสูงสุดๆ สำหรับสับปะรด รวมไปถึงรสชาติเปรี้ยวอมหวานที่เป็นเอกลักษณ์ทำให้เป็นผลไม้ที่นิยมกินกัน มีวิตามิน ซี สูง ช่วยในการย่อยอาหารเพราะมีสารบรอมีเลนที่ช่วยในการย่อย

Read More »

ขนุน – Jackfruit

jackfruit_thumnails

จัดได้ว่าเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงฤดูร้อน อีกทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ รวมไปถึงสารอาหารประเภทต่างๆ ทว่าถึงแม้จะมีรสหวานแต่กลับมีไขมันและคลอเรสเตอรอลน้อยมาก ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และรักษาความดันโลหิตได้ดี

Read More »

ทุเรียน – Durian

durian_thumnails

นี่จัดได้ว่าเป็น “King of Fruit” ของประเทศไทยเลยก็ว่าได้ ถือว่าเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูง แต่ทว่าไม่ควรกินในปริมาณที่มากเกินไปเพราะจะส่งผลเสียต่อร่างกายเพราะจัดว่าเป็นผลไม้ที่น้ำตาลสูง ไขมันสูง และเพิ่มความร้อนภายในร่างกายด้วย

Read More »

กล้วยหอม – Banana

banana_thumnails

กล้วยหอมจัดเป็นผลไม้ที่ช่วยบรรเทาอาหารหิวได้เป็นอย่างดีเพราะมีสารทริปโตแฟน ที่ช่วยลดปัญหาความเครียดได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับสมองและระบบประสาท เนื่องจากมีวิตามิน บี สูง ช่วยให้สมองทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

Read More »

มะละกอ – Papaya

papaya_thumnail

ถือเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมแบบสุดๆ ในช่วงหน้าร้อนสำหรับมะละกอ ด้วยความที่เมื่อปลอกและตัดเป็นชิ้นเรียบร้อยแล้วแช่ตู้เย็นไว้ให้เนื้อเย็น รสชาติจะหวานสุดๆ นอกจากนี้เป็นผลไม้ที่มีเบตาแคโรทีน วิตามิน ซี และเส้นใยอาหารสูง ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี

Read More »

มะม่วง – Mango

มะม่วงทุกสายพันธุ์ของเมืองไทยนั้นจัดเป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่ออย่างมากสำหรับฤดูร้อน ถ้าหากต้องการกินแบบมะม่วงดิบก็มีให้เลือกหลายพันธุ์ หลายรสชาติ แต่ถ้าอยากกินสุกๆ หวาน อร่อย ก็มีให้เลือกเช่นเดียวกัน มะม่วงทุกลูกนั้นจะมีเบต้าแคโรทีน กากใยอาหาร วิตามิน ซี สูง นอกจากนี้ยังมี นิโคติทิค เอซิด และ โพแทสเซียมเหล็ก ที่ช่วยในเรื่องของการป้องกันโรคมะเร็งและและสร้างผิวพรรณที่ดี

Read More »