สลัดทูน่ากับขนมปังโฮลวีตไข่ดาว

เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับคนที่เร่งรีบมีเวลาในการเตรียมอาหารน้อย เพราะเมนูสลัดทูน่ากับขนมปังโฮลวีตไข่ดาวนี้ทำได้ง่ายไม่ต้องเสียเวล

Read More

มะม่วงสุกกับเผือกต้ม

บางที่ท่านคิดอะไรไม่ออกก็แค่ท่านมีมะม่วงสุกกับเผือกต้ม ท่านก็สามารถนำมารวมกันก็กายเป็นเมนูไว้ทานเล่น ได้สบายๆทำง่ายๆแถมอร่อยอีกด

Read More

ขนมปังโฮลวีตปิ้งหน้าเผือกบดกับผลไม้สด

เป็นเมนูเพื่อสุขภาพที่ทำได้ไม่ยากเหมาะกับคนที่กำลังรักษาหุ่นอยู่เพราะเป็นอาหารที่เน้นผลไม้ซะเป็นส่วยใหญ่ท่านจึงไม่ต้องกังวลในเ

Read More
fruit-wallpaper-thumnail

ประโยชน์ของผลไม้ที่มีต่อร่างกายมนุษย์

ผลไม้นับได้ว่าเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่เป็นแหล่งสะสมของวิตามินและเกลือแร่ชั้นดี ผลไม้แต่ละประเภทก็จะมีวิตามินหรือเกลือแร่รวมไปถึงสารอาหารประเภทอื่นๆ แตกต่างกันออกไปขึ้นอยู่กับว่าผลไม้ชนิดนั้นจะมีสารอหารตัวไหนเป็นตัวชูโรง แต่ในภาพรวมแล้วผลไม้จัดได้ว่าเป็นอาหารที่สร้างประโยชน์ให้กับร่างกายของมนุษย์เป็นอย่างมาก เป็นอาหารที่ให้วิตามินและเกลือแร่ที่สามารถทานได้ง่ายกว่าผัก เพราะด้วยรสชาติที่อร่อยกว่าและสีสันที่ดูน่าทาน หลายแม้ไม่ค่อยชอบทานผักแต่ก็ยังสามารถที่จะทานผลไม้ได้ ซึ่งตรงนี้ก็ยังถือว่าช่วยให้สารอาหารที่เป็นประโยชน์เข้าไปสู่ร่างกายได้เช่นเดียวกัน มาดูประโยชน์ของผลไม้ในภาพรวมว่ามีดีต่อร่างกายของมนุษย์อย่างเราๆ แบบไหนบ้าง (more…)

More Info