เกรปฟรุตอาจเป็นผลไม้ที่ไม่ค่อยคุ้นชินสำหรับคนทั่วไปมากนัก แต่ถ้าเป็นคนสนใจเรื่องของการลดน้ำหนักจะค่อนข้างรู้จักผลไม้ชนิดนี้เป็นอย่างดี เพราะส่วนใหญ่มักมีการนำเอาเกรปฟรุตมาเป็นส่วนผสมสำหรับเครื่องดื่มช่วยลดน้ำหนัก บางคนก็เรียกว่าเป็นส้มประเภทหนึ่งก็ไม่ใช่เรื่องผิดแต่ประการใด ใครก็ตามกำลังมองหาวิธีการลดน้ำหนักให้กับตนเองแต่ไม่รู้จะเริ่มต้นจากอะไร ลองมาทำความรู้จักกับสูตรน้ำเกรปฟรุตผสมน้ำมะนาวดูรับรองว่าสูตรนี้ช่วยให้การลดน้ำหนักของทุกคนเป็นเรื่องง่ายขึ้นกว่าเดิม
ส่วนผสมการทำน้ำเกรปฟรุตผสมน้ำมะนาว
น้ำเกรปฟรุตคั้นสด 1 ถ้วย, น้ำมะนาวคั้นครึ่งถ้วย, น้ำตาลทรายนิดหน่อย, น้ำเปล่าครึ่งถ้วย, น้ำแข็ง
ขั้นตอนการทำน้ำเกรปฟรุตผสมน้ำมะนาว
- นำน้ำตาลทรายมาทำเป็นน้ำเชื่อมด้วยการใส่น้ำเปล่าลงไปในหม้อก่อน รอจนน้ำเดือดจากนั้นใส่น้ำตาลทรายลงไปคนจนน้ำกับน้ำตาลทรายกลายเป็นน้ำเชื่อม ยกลงจากเตาเทใส่ภาชนะพักเอาไว้ให้เย็น
- นำน้ำเกรปฟรุตคั้นสุดกับน้ำมะนาวใส่ลงไปลงในเครื่องปั่น เติมน้ำเชื่อมลงไป ตามด้วยน้ำแข็ง
- ทำการปั่นจนได้เนื้อแบบละเอียดพร้อมดื่ม ส่วนการเพิ่มเติมน้ำเชื่อมอันนี้ขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละคน อย่างไรก็ดีหากต้องการลดน้ำหนักแนะนำว่าอย่าใส่ให้หวาน บางคนอาจเลือกไม่ใส่เลยอันนี้แล้วแต่ความต้องการของแต่ละคน
- เมื่อปั่นจนได้ที่ตามต้องการเทออกใส่แก้วเท่านี้เราจะได้น้ำเกรปฟรุตผสมน้ำมะนาวสำหรับคนลดน้ำหนักแบบง่ายๆ แล้ว
สรรพคุณดีๆ ของน้ำเกรปฟรุตผสมมะนาว
เกรปฟรุตจัดเป็นผลไม้ที่ให้วิตามินซี แอนติออกซิแดนท์ และฟลาโวนอยด์สูงมาก เมื่อดื่มเข้าไปจะช่วยในเรื่องของการลดคลอเรสเตอรอล ลดความดันโลหิต ยังมีสารอาหารอย่างแคลเซียม ฟอสฟอรัส กรดซิตริก โพแทสเซียม ส่งผลดีกับตับ สร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ล้างสารพิษเสียให้ขับถ่ายออกมา เป็นการทำความสะอาดร่างกายส่งผลให้ร่างกายมีความกระชับ กระปรี้กระเปร่า เป็นการลดน้ำหนักที่ดีอย่างมากทีเดียว เมื่อมีการผสมมะนาวเข้าไปอีกก็ยิ่งช่วยในเรื่องการขับถ่ายได้อย่างดี ไม่ต้องกลัวเรื่องของเสียในร่างกาย เมื่อมีการขับถ่ายดี การลดน้ำหนักก็เป็นเรื่องง่ายมากขึ้นกว่าเดิมเปรียบแล้วเหมือนการได้ดีท็อกซ์จากธรรมชาติไม่ต้องพึ่งสารหรือตัวยาใดๆ ให้เป็นอันตรายต่อร่างกาย
การเลือกดื่มเครื่องดื่มที่ช่วยในการลดน้ำหนักอย่างเกรปฟรุตผสมน้ำมะนาว นอกจากได้สุขภาพดีแล้วยังได้ความอร่อยของการทำน้ำผลไม้สูตรนี้ดื่มเองอีกต่างหาก เป็นความเข้ากันที่ลงตัวสุดๆ
