เมนูอาหารที่ทำจากผลไม้เพื่อสุขภาพ

จัดเป็นผลไม้ที่คนไทยให้ความนิยมไม่แพ้ผลไม้ประเภทอื่น และเรามักจะเห็นพุทราออกในช่วงฤดูหนาวเท่านั้น สรรพคุณที่ดี คือ มีวิตามินเอและซีสูง