เมนูอาหารที่ทำจากผลไม้เพื่อสุขภาพ

สำหรับคนที่ลดความอ้วนหรือต้องการควบคุมน้ำหนักจะต้องไม่พลาดผลไม้อย่างลองกองโดยเด็ดขาด เนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีพลังงานต่ำจึงเหมาะที่จะกินเพื่อลดความอ้วน นอกจากนี้ยังแก้ร้อนในได้อีกด้วย