ไขมันนับเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ร่างกายเกิดโรคภัยต่างๆ ได้มากมาย การทานอาหารด้วยกรรมวิธีการทอด ผัด ทานอาหารเป็นหนังสัตว์ ไขมันสัตว์ สิ่งเหล่านี้คือการเพิ่มไขมันในร่างกายของคนเรา เมื่อมีไขมันสะสมในร่างกายปริมาณมากส่งผลให้นอกจกเกิดโรคตามมามากมายแล้วยังส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันที่ยากขึ้นกว่าเดิมอีก มันคงดีกว่าหากเราสามารถช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันในการใช้ชีวิตประจำวันได้ อย่างน้อยๆ แม้เราไม่ได้ออกกำลังกายเลยแต่ร่างกายของเรายังเผาผลาญเอาสิ่งเหล่านี้ออกมาไม่ให้สุขภาพแย่ลง เครื่องดื่มอย่าง Banana Milkshake ถือเป็นเครื่องดื่มชั้นยอดในการช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันได้จริง
สูตรการทำ Banana Milkshake สำหรับคนรักสุขภาพ
การทำ Banana Milkshake บางร้านที่เราเห็นอันนั้นคือเครื่องดื่มรสชาติหวานที่เน้นความอร่อยแต่อุดมไปด้วยไขมันไม่น้อยเนื่องจากมีส่วนผสมของไอศกรีมแต่สูตรที่จะแนะนำต่อไปนี้เป็นสูตรสำหรับคนต้องการกระตุ้นการเผาผลาญไขมันในร่างกายระดับที่ยิ่งได้ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยจะยิ่งทำให้สุขภาพแข็งแรงมากขึ้นเท่านั้น
ส่วนผสมการทำ Banana Milkshake
กล้วยหอมแช่แข็ง 1-2 ลูก, นมครึ่งถ้วย, น้ำผึ้งตามชอบ (แต่ไม่ต้องเติมมากเกินไป), นมครึ่งถ้วย (อาจเปลี่ยนเป็นนมถั่วเหลืองหรือน้ำส้มได้ตามความชอบของตนเอง), ผัก ผลไม้ต่างๆ ตามชอบ เช่น มะม่วง, ผักโขม, สับปะรด, บลูเบอร์รี่, น้ำแข็ง
วิธีการทำ Banana Milkshake แบบง่ายๆ
- นำกล้วยมาหั่นเป็นแว่นๆ ไม่ต้องขนาดใหญ่มากเพื่อให้ปั่นได้ง่าย เมื่อหั่นเสร็จแล้วใส่ลงไปในเครื่องปั่นน้ำผลไม้
- เติมนมและน้ำแข็งลงไปในปริมาณเท่ากันแนะนำว่าให้ใช้น้ำแข็งป่นเนื่องจากละเอียดง่าย ทำได้เร็วขึ้น ส่วนนมสำหรับคนต้องการลดความอ้วนแนะนำให้ใช้นมถั่วเหลืองไม่ก็นมพร่องมันเนยไขมันต่ำ
- ปั่นส่วนผสมทุกอย่างให้เข้ากันอาจผสมน้ำผึ้งลงไปเล็กน้อยเพื่อให้ได้รสชาติหวานจากธรรมชาติ
- เมื่อปั่นเสร็จแล้วให้เทใส่แก้วที่ตั้งเตรียมไว้
- นำเอาผักหรือผลไม้ท็อปปิ้งข้างหน้าด้วยการหั่นหรือจัดให้ดูสวยงาม เท่านี้ก็จะได้ Banana Milkshake แสนอร่อยแถมยังช่วยในเรื่องการกระตุ้นการเผาผลาญไขมันได้อย่างยอดเยี่ยมอีกต่างหาก
สำหรับสูตรนี้เป็นสูตรที่ทุกคนสามารถนำเอาไปใช้ได้จริง ไม่มีหวง เพราะเรื่องสุขภาพเป็นเรื่องที่ตัวบุคคลควรต้องใส่ใจโดยการเริ่มต้นจากตนเองก่อน เมื่อตนเองมีสุขภาพดีแล้วก็สามารถแนะนำคนอื่นให้ทำตามเราได้ เครื่องดื่ม Banana Milkshake จัดเป็นเครื่องดื่มอีกประเภทที่จะช่วยให้ทุกคนมีสุขภาพดี เป็นเครื่องดื่มที่เน้นการเผาผลาญไขมันในร่างกาย รวมถึงยังมีคุณประโยชน์จากส่วนผสมทุกชนิดที่ใส่ลงไปอีกด้วย
